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1、雙盤坐是最好的入靜入定坐姿，坐至一定時候，心靜而安適，雜念不生，鼻息微微而無所感知，氣機流暢，內景穩定，祖竅處閃光，常常能達到恍惚於靜定之中。 2、雙盤坐能有效鬆弛上身，挺直腰脊椎，增加上半身特別是胸腦和五臟六。
韓良露（1958年11月19日—2015年3月3日），生於台灣高雄，是台灣著名作家、美食家、記錄片導演、廣播節目主持人與文化推廣者。 書寫主題包括美食、電影、音樂、旅行、觀星卜相等，曾獲第45屆廣播金鐘獎教育文化節目主持人獎、金鐘獎最佳新聞節目、行政院新聞局優良電影劇本獎、臺北文學獎文學年金等獎項 。
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家人過世辦喪事禁忌有哪些？傳統華人重視禮節，在婚喪喜慶中有許多不成文規定或禁忌，人對於死亡特別的忌諱，因此喪禮的禁忌也就特別。
很多的新魚友一直想讓養魚老道給大家推薦一些飼養起來比較皮實的觀賞魚品種，事實上市面上百分之七十以上的觀賞魚都比較容易飼養，同一種觀賞魚，有的魚友能夠把它們飼養的很好，而有些魚友就能夠輕易地把它們養死。
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